Método Nutrição Terapêutica 3S
Alimentação saudável, saborosa e com sabedoria
Indicado para pessoas que desejam cuidar da alimentação de forma mais consciente, sustentável e alinhada à própria história, rompendo com os ciclos das dietas.
É especialmente eficaz quando a relação com a comida e com o corpo está marcada por ansiedade, rigidez, procrastinação, ou pelo uso da comida como recompensa, anestesia, resistência ou castigo — situações comuns em quadros de obesidade, comer emocional, ciclos de controle e perda de controle, e tentativas repetidas de “recomeçar”.
Nesses contextos, o método propõe um cuidado que vai além de regras alimentares. Não é nem só comportamento, nem só números — é a combinação dos dois, com critério, escuta e sustentação clínica.
Integra nutrição, comportamento e espiritualidade, com apoio da ciência, para reorganizar a relação com o corpo e com o alimento, favorecendo escolhas mais estáveis, maior clareza interna e desfechos de saúde possíveis de sustentar no tempo.
Ao caminhar comigo, você ganha clareza sobre sua saúde e seus objetivos, desenvolvendo autonomia para sustentar uma alimentação criativa, saudável e saborosa — fora da lógica das dietas restritivas.
Escutadeira, jardineira, cozinheira e educadora
O mercado chama isso de nutricionista
Nutricionista clínica há mais de uma década, com mais de 2.000 pessoas acompanhadas
Autora dos livros O céu da boca e Ayurveda e Nutrição Plant-Based
Especialização em Ayurveda, Avaliação Nutricional Metabólica,
Gastroenterologia Funcional e Modulação Intestinal
Instrutora de Mindfulness e Autocompaixão
Conduzo cursos, retiros, grupos e palestras, além das consultas individuais
Comunidade Ayurveda e Nutrição 3 S
Um espaço online onde você acessa, na palma da sua mão, receitas em vídeo, orientações práticas e conteúdos integrativos de Nutrição, Ayurveda e Mindfulness para sustentar, no dia a dia, uma relação mais consciente, saudável e prazerosa com o corpo e a alimentação.
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